Как Легко избавиться от Негативных Эмоций и Переживаний? 66


негативные эмоции, переживания

Сегодня открылась новая для меня тема. Она заключается в том, что можно свои переживания и негативные эмоции легко слить в какой либо предмет с помощью обычных действий! И ни какого волшебства!

Как это сделать? Да очень легко!

Сегодня на сеансе массажа, я разболталась с массажистом и она мне рассказала, как много лет назад она работала в психоневрологическом отделении. К ней попадало много различных пациентов с душевными травмами.

К примеру, как с несчастной любовью и жёсткими страданиями по этому поводу. Вот варианты, как избавиться от Негативных Эмоций и Переживаний.





Мне очень понравились 2 варианта:

1. Заняться каким-либо рукоделием отдав все свои эмоции этому предмету: можно связать шарф, написать картину, вышить подушечку, выпилить из дерева любой предмет, слепить скульптуру, да всё что угодно можно придумать.

2. Написать письмо своему обидчику или объекту, с кем связанны переживания. Даже если это письмо не будет отправлено, все негативные эмоции выльются в бумагу и освободят ваши мысли и душу.

По моему отличные рекомендации, и кстати второй рекомендацией с письмами я интуитивно всегда пользуюсь. При недомолвках и ссорах с мужским полом, я использую вариант с письмами.

Это очень удобно, вылила всё на бумагу, и всё ушло из меня. И теперь это уже не моя, а его проблема :)

Бывает часто, что при простом разговоре, человек может не все мысли воспринять, но то что он прочитает, точно всё поймёт. А если не поймёт с первого раза, то обязательно перечитает и поймёт со следующего раза.

Поэтому дорогие мои, не держите ничего в себе! Отдавайте сразу!

По-скольку если мы в себе это всё перевариваем вновь и вновь, сложно жуя ядовитую кашу, то создаем себе много душевных травм , и как следствие физических болезней. Вы наверное знаете, что все наши переживания и мысли сказываются болезнями нашего тела!

Особенно дорогие и сильные наши мужчины! Выкидывайте не раздумывая, берите в руки полено и пилите — избавляйтесь от Негативных Эмоций и Переживаний!

Нам женщинам проще мы часто всё выливаем быстро, в силу того, что можем показать свою слабость.

Спасибо Лайли за идею, сегодняшней статьи. Кстати у нас с ней отличный бартер: она мне курс массажа, а я ей создаю сайт :)

Так, что у кого есть интересные предложения бартера для меня, пишите и обсудим!

Автор проекта — Олесья Миллер

Открой Счастье «Человек создан для Счастья, как птица для Полета»

P.S. Кликайте Tweet и Googlе+, если понравился пост. БлагоДарю!


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

66 мыслей про “Как Легко избавиться от Негативных Эмоций и Переживаний?

  • Татьяна

    Когда я сильно раздражена, то сожусь за вышивку или читаю книгу. Сразу отвлекаюсь от проблем и заостряю внимание только на своем процессе. Спасибо за статью!

  • Maria Kucherenko

    НУ что ты будещб делать…сегодня днем написала статью по книге о даосизме «Куда девать негативную энергию? (даосский метод)» ))) правда она выйдет 21.07 ))) и она совсем другая… но все же… забавно! твой совет хорош. в купе с моим будет вообще бомба ;) )))))))))

  • Ksu

    Советуют еще подушку побить..говорят помогает, я правда не пробовала))Хотя себя в гневе садящуюся шарфик вязать тоже с трудом представляю))

    • Олесья Миллер От автора

      Ксю :) Всё правильно, ты говоришь :)

      В неве думаю сложно будет любому человеку вязать :) Просто гнев, и переживания и негативные эмоции — это разные вещи! А про гнев и подушку, я тоже слышала!

  • Роман

    Действительно, наши мысли напрямую связаны с настроением. А по поводу обид, мне понравилась идея относится к своим обидчикам, как к ветке, которая тебя случайно задела в лесу….мы же не думаем о ней после того, как она нас ударил день..неделю..и т.д., мы просто идем дальше..думая о своем.

  • Евгений Андронов

    Написать картину не у каждого получится,
    для каждого здесь скорее свой какой-то вариант, но цель одна — отвлечься, освободить мысли, душу,
    и отпустить от себя этот негатив, эту ситуацию как бы это не казалось невозможным на тот момент :)

    • Олесья Миллер От автора

      Если не относиться к картине, как к великому произведению искусства, а взять холст, краски начать мулевать абстракцию, то это самое оно!

  • Юлия

    Сразу хочу уточнить. Здесь важно не отвлечься, а ВЫПЛЕСНУТЬ негативные эмоции — социально приемлемым способом. Если человек просто отвлекся, он может незаметно для себя подавить эмоции, которые могут либо перейти в болезнь какого-либо физического органа, либо в неожиданный момент выплеснуться «непривлекательным» способом — как фонтан.

    По поводу первой рекомендации. В психологии этот метод называется арт-терапия. Кстати, есть даже специальные группы по арт-терапии. Моя подружка учится на психолога в университете, она посещает такие группы. Там они рисуют, лепят, и через это высвобождаются эмоции. Еще один способ — выплеснуть эмоции через танец.

    По поводу второй рекомендации. У меня были яркие примеры, когда я испытывала сильный гнев, и один раз набрала на компьютере «гневное» письмо обидчикам, а в остальных случаях исписала несколько листов бумаги — писала, что я чувствовала, с чем я не согласна, какие действия тех людей меня возмущали, какими я их считаю. Письма потом уничтожала. Но написав, мне становилось легче.

    А еще помогает во время гнева совершить какие-нибудь интенсивные физические действия. Например, пробежаться или сделать интенсивные движения или упражнения руками — важно, чтобы работал плечевой пояс (это рекомендации психологов). Или бывает, я прошу близких людей, чтобы меня потрясли за плечи. Реально помогает.

    • Олесья Миллер От автора

      Спасибо Юлия! Столько всего полезного :)

      С потрясти за плечи — это забавно, пожалуй попробую :)

      А на счёт танца, это очень верно, я очень люблю танцевать! Это высвобождает плохую энергию и заряжает хорошей!

    • ПрЫнцесса

      Поразительно, какой обстоятельный комментарий! Я в состоянии гнева бываю редко, но теперь запомню совет, чтобы меня потрясли за плечи. Здорово!

  • Эдуард

    Мне подходит компания с дружеским общением, пивом и со всем остальным сопутствующим — стопроцентное отвлечение и эмоциональный подъём.

    • Олесья Миллер От автора

      Во каждому своё :)

      а по мне так, лучше выпустить всё из себя, а потом уже и в компанию — веселиться :)

  • Денис Миколаенко

    ))) Представил картину. Разозлился я на человека, стоим поливаем друг друга. Тут замолкаю беру листок бумаги и начинаю интенсивно писать. Интересно посмотреть на реакцию )))А на самом деле я очень редко злюсь, но с письмами надо попробовать.

  • Игорь Таушев

    Да, второй вариант, по-моему, самый действенный. В любом случае, чтобы нас не съедали такие негативные эмоции изнутри, необходимо как минимум проговорить это вслух, и как максимум — прописать, можно и в письме.
    Иначе такие эмоции будут пожирать изнутри и очень сильно отвлекать от всего остального

  • Dan

    Есть очень интересная техника — высвобождения внутренних эмоций (ТЭО). Этот метод является комбинацией китайской акупунтуры и западной психологии. Незнаю, Олеся, позволите ли приложить ссылку на статью по этому поводу здесь, или, если заинтересует, могу Вам копию прислать (уж слишком много, если всё в мой комментарий копировать…). :-)

  • Василий

    Согласен полностью: все наши переживания и мысли сказываются болезнями нашего тела. Потом очень много времени нужно будет чтобы избавиться от болезней, если конечно удастся вообще это сделать. Но по любому этому нужно учиться каждому, чтобы отвлечься или избавиться. Каждому свое, главное никому не навредить.

  • Александр

    Спасибо за рекомендации. Второй вариант мне понравился больше. Я в состоянии гнева всегда что начинаю делать руками. И как не страно получается быстрее и лучше чем то же действие в состоянии покоя. Вот только как оценить, выплеснул ты эмоции или просто отвлекся на время?

    • Олесья Миллер От автора

      Александр, я думаю что Вы почувствуете, если действительно выплеснули. Ну, а если не получилось с первого раза, то «пилите Шура, пилите» :)

  • mr_Exclusive

    Пользуюсь вариантом с письмами! =) Иногда помогает иногда нет. А писем уже целая куча, может даже отдельный блог сделаю и выложу их всех туда =)
    Не думал, что кто-то еще делает как я.

    • Олесья Миллер От автора

      Коекак прошла…

      Сначало, я хотела ознакомиться с вашей рекомендацией! Ознакомилась!

      Начала смотреть и столько там грусти и проблем, что она мне осталась не по нраву :) ИМХО :)

      • Dan

        Как говорится — хозяин-барин ;-)
        Просто, беря во внимание суть Вашей статьи, мне показалось, что эта технология будет очень интересна и, как нельзя, кстати. А то, что там в видео-клипах(я так понял Вы об этом говорили) «столько грусти и проблем», так это ж наглядный пример реальных проблем, от которых и помогает освободиться эта технология :-)
        Ну, как говорится: нет так нет :-) Вы хозяин — Вам и решать :-)

        • Олесья Миллер От автора

          Ну, слушать 20 минут о куче проблем из уст разных людей мненя перегрело!

        • Каин

          А мой антивирусник заблокировал вашу ссылку :(
          Один мой знакомый сливает свой негатив так: приезжает к своей бабуле в деревню, берет топор и колет ей дрова. Говорит, всю злость, как рукой снимает :)))

  • Настасья

    Вот, я оказывается тоже чисто интуитивно пользуюсь вторым способом избавления от негатива — это письмо. Как говорится, бумага все стерпит, а тебе на душе становится легче и чище. А еще иногда, когда я злая, выговариваюсь дома (когда одна). Представляю своего обидчика и высказываю ему тираду в ответ. Тоже помогает :)

  • Юлия

    А мне как-раз рукоделие помогает! Мысли успокаиваются и вся негативная ситуация предстает совсем в другом цвете. «Спецетерапия» на самом деле действует!

  • Счастливая

    Моя мама меня всегда учила, что если я переживаю или расстроена, то самое лучшее — это сходить в душ и постоять под струей воды (естественно, если есть возможность). Я всегда так делаю. Стоя под душем, я мысленно представляю, как негатив смывается с меня водой и ручьем утекает в сток для воды. Честное слово — помогает. Как будто в голове что-то очищается и на душе становится легче! А твои варианты, Олесья, мне тоже очень понравились. Запомню.

  • Бабочка

    Возьму себе на заметочку те советы, что вы здесь даете. Ни разу не пробовала писать письма своим обидчикам. А может быть, это и правда помогает?…

  • Агния

    К рукоделию у меня как-то особой тяги нет. А вот письмо обидчикам писать попробую. Спасибо за такую интересную статью!

  • Давид

    Мне нравится ходить в спортзал и вымещать свои негативные эмоции на боксерской груше. Реально помогает.

  • Ольга

    А мне больше помогает первый совет, правда занимаюсь я не рукоделием в таких случаях, а просто делаю какую-то нужную домашнюю работу: или посуду можно помыть или полы, без разницы. Но факт в том, что при смене деятельности мысли из головы как ветром уносит. И ты счастлив! ;-)

  • Лола

    Очень вредно негатив в себе держать. Это в последствии плохо отражается на здоровье. Надо обязательно его сливать, выбивать или зашивать :)))

  • Светлана Трубская

    Я несколько раз писала письма своим обидчикам — реально помогает! Правду говорят, что бумага все стерпит, а на душе становится легче и чище. Рекомендую.

  • Позитиффф

    Посмотрел на девушку на фото и самому больно стало. Лучше уж письма писать, чем вот так зубы от злости ломать :)

  • Поночка

    Я очень люблю вязание. Когда сижу за этим занятием, то спокойная, как удав. Всем советую.

  • Вадим Репелецкий

    А я знаю еще один хороший способ, как избавиться от негативных эмоций — это сходить на сеанс массажа :) Когда расслабленно тело, тогда и мысли становятся легче.

  • Максим

    Если и заниматься рукоделием — то чтоб сделанный Вами предмет потом никто не использовал. Например, если это шарф, то, чтоб его потом никто не носил. Потом его можно и расплести. Это связано с тем, что Вы как раз в шарф, который делаете под действием негатива — и вложите весь свой негатив. А человеку потом носи…

    • Олесья Миллер От автора

      Ну это двойственная ситуация :) если это картина, то думаю с неё по любому будет брызгать негатив, что написано, то не сотрешь :) а вот если это шарфик, то мне кажется при стирке, вода забирает весь негатив, вот таким чудодейственным свойством она обладает :)

  • Юлия

    Последнее время я начала выплескивать гнев, интенсивно занимаясь физической работой дома в тот момент.

  • Резеда

    Очень хорошие способы избавления от негативных эмоций и переживаний. По молодости мне подходил первый вариант, сейчас — второй. Стараюсь писать в разных обстоятельствах и в положительных тоже.

  • Вита

    А я для избавления от негативных эмоций бегу на кухню и начинаю там что-нибудь вымывать. Как вариант, отложенные на послезавтра дела по уборке квартиры быстро решаються и нервишки успокаиваются.