8 советов, чтобы чувствовать себя Счастливым в Несчастное время

счастье, несчастье, поднять настроение

В некоторые моменты в жизни, бывает, что достаточно сложно чувствовать себя счастливым. Однако, даже тогда, можно почувствовать себя счастливым. Совершите некоторые шаги, чтобы повысить настроение:

1. Напомните себе причины быть благодарными. Когда все выглядит очень темным, трудно чувствовать благодарность, но, вспомните, что хорошее в вашей жизни может помочь достижению поставленных задач в перспективе. Будьте благодарны за другую сферу вашей жизни, к примеру, сейчас, не клеится всё на работе, но зато ваша семья здоровая и дружная.





2. Разомните ваше тело. Двадцать минут ходьбы увеличат вашу энергию и растворят стресс. Когда я испытываю негативные эмоции, я иду гулять на набережную вдоль Москвы реки. И вы знаете, ходьба и вода, словно забирают у меня всё плохое. Не позволяйте себе быть слишком голодным. Высыпайтесь.

3. Сделайте что-нибудь веселое. Временно отвлеките себя от стресса, и перезарядите аккумулятор, на приятное занятие. Посмотрите смешной фильм,  это надежным способ, чтобы дать себе приятный перерыв, или послушайте любимую музыку —  это одним из самых быстрых способов изменить ваше настроение.

4. Примите меры. Если вы находитесь в плохой ситуации, примите меры для осуществления перемен. Если у вас возникли проблемы с новым боссом, попробуйте изменить ваше поведение. Спросите себя: «В чём именно заключается проблема?» Выделяя на это время и размышляя об этом, ответ приходит.

5. Ищите смысл. Рассмотрите события, чтобы увидеть положительные стороны наряду с отрицательными. Может быть, увольнение даст вам нужный толчок, чтобы переехать в другой город, где вы всегда хотели жить. Может быть, ваши болезни укрепили отношения со своей семьей. Вы не должны быть благодарны, что что-то плохое случилось, но вы можете попробовать найти положительные последствия даже в катастрофических событиях.

6. Общайтесь с друзьями и семьей. Дружные  отношения ключ к счастью, нужно побороть импульс, который  будет прорываться, чтобы изолировать себя. Попросите о помощи или предложите вашу помощь другим.

7. Сделайте что-то полезное. Если что-то в вашей жизни стала хуже, то пытайтесь сделать что-то лучше — и это не должно быть что-то важное. Наведите порядок в  шкафу. Разберите альбомы с вашими фотографиями.

8. Поступайте по отношению к другим людям так, как вы хотите, чтобы они поступали по отношению к вам. Если вы хотите чтобы люди помогли вам найти работу, можете ли вы помочь другим найти работу. Когда вы чувствуете себя очень расстроенным, то может быть трудно, собрать энергию, чтобы помочь другому, но вы будете поражены, насколько лучше вы себя почувствуете, сделав это. Делая добро, начинаешь чувствовать себя хорошо, это действительно работает.

 

P.S. Какие методы Вы использовали, чтобы сделать себя счастливым в несчастное время?

 

Размышляла о том как повысить настроениеОлесья Миллер

Открой Счастье «Человек создан для Счастья, как птица для Полета»

P.S. Кликайте Tweet и Googlе+, если понравился пост. БлагоДарю!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

47 комментариев “8 советов, чтобы чувствовать себя Счастливым в Несчастное время”